ナッツで便秘解消 ナッツを食べ過ぎると便秘が悪化する!?適切な量を知って便秘解消 2018.11.27 nano 便秘解消のために「ナッツ」を食べている人もいるのではないでしょうか?私もその内の1人なのですが、ナッツってついつい食べ過ぎてしまうんですよね・・・。確かにナッツは便秘解消に効果的な食べ物ですが、食べすぎると便秘を改善する…