「アーモンドは便秘に良い」と聞いたことはありませんか？反対に「アーモンドを食べると便秘になってしまう。」なんて事もよく耳にするので、「実際アーモンドって便秘に良いの？悪いの？」と疑問に思っている人も多いかもしれません。 …