「腸内環境を整えて便秘を改善しましょう。」こんなフレーズ、よく耳にしますよね。 腸は私たちの美容や健康のカギとなる重要な役割を果たしているのですが、特に腸内環境はとても重要です。腸内の状態が悪くなると便秘に直結してしまい…

「固くてぜんぜん出ない・・・」便が固いせいで便秘になってしまうことってありますよね。 私も便秘が続くと、固い便がフタをして排便を妨げてしまっているような状態になることがあり、長時間がんばってみても「こんなの絶対出ないよ・…

便秘に悩んでいる人って多いですよね。また、「便秘の解消には野菜がいい」というイメージから、野菜をたくさん食べるようにしている人もいるかと思います。でも実際、野菜を食べてもなかなかすぐには改善しませんよね。私も「野菜って食…

皆さんは便秘に悩んだことってありませんか？便秘の時って便秘自体も辛いですが、少しでも改善しようと食べ物に気を付けてみたり、良い生活習慣を意識してみたり、けっこう負担なんですよね。また、そんな時にちょっと気を抜いてしまうと…

  「ツボってホントに効くの？」「何となく怪しそう・・・」と思ってしまうかもしれませんが、実はツボはWHO（世界保健機関）にも効果が認められている、効果のある治療法なのです。さらに、便秘に効くツボもあるんです！…

みなさん、人生で一度は便秘を経験するでしょう。私も子供のころからずーっと便秘に悩まされてきました。キリキリと痛んだり、常におなかがはってつらいですよね。 私の場合は便秘のせいで、肌荒れやポッコリとしたおなかになってしまっ…

ダイエット中に便秘になってしまう人って多いですよね。特に女性の方は、ダイエット中の便秘に悩んだことがある人は少なくないと思います。 ダイエットを成功させ、痩せて美しくなりたいのに「便秘でおなかがポッコリ・・・」「肌も髪の…