ダイエット中って、急にとてつもない空腹に襲われる時がありませんか？私は深夜にそんな空腹が来て、チョコレートなどのお菓子に何度か手を出してしまった事があります。食べてしまった後って、罪悪感と後悔でいっぱいになるんですよね・…

ダイエット中にどうしてもお腹がすいてしまう時ってありますよね？空腹を我慢するのはとてもツラいですし、かと言って食べてしまうと、罪悪感のような物を感じて逆にストレスになってしまうかもしれません。そんな時は、「ナッツ」や「ド…

おつまみとして大人気の「ミックスナッツ」。おいしくて私もすごく気に入っているのですが、実はミックスナッツはおいしさだけでなく、美容や健康のために海外のセレブが取り入れ始めた事で、近ごろとっても注目されているのです！ しか…

美容やダイエットへの効果が高い事から、女性にも大人気の「ミックスナッツ」。少しの量でたくさんの栄養が補給できる“スーパーフード”としてとっても注目されていますよね！私も色んな種類のナッツが一度に楽しめるミックスナッツが大…

おつまみとして大人気な「ピーナッツ」。おいしいですよね。ピーナッツはそのおいしさだけでなく、高い便秘解消への効果でも知られています。また、アフリカの貧しい子供たちには、国連やユニセフからピーナツバターの缶が贈られるなど、…

便秘解消のために「ナッツ」を食べている人もいるのではないでしょうか？私もその内の1人なのですが、ナッツってついつい食べ過ぎてしまうんですよね・・・。確かにナッツは便秘解消に効果的な食べ物ですが、食べすぎると便秘を改善する…

お菓子やおつまみ、料理など何にでも使えてとってもおいしい「クルミ」。また、クルミの魅力はおいしさだけでなく、その栄養にもあります。高い便秘解消効果があり、タンパク質など栄養価が非常に高い事から「植物性の卵」、また、中国で…

おつまみやお菓子の材料として大人気な「カシューナッツ」。コクのある甘みでついついたくさん食べてしまいますよね！また、カシューナッツはそのおいしさだけでなく、便秘解消などたくさんの美容、健康効果があるスーパーフードです。 …