産後の便秘による痔を解消する3つの方法!!市販薬はNG?手術は?
私も産後に痔と便秘になり、なかなか治らず、すごく悩まされていました。 産後に痔になってしまうお母さんって案外多いのですが、なんと出産を経験した人の7割が痔を経験しているみたいです。私もその内の1人でした。 産後の痔の原因…
産後の便秘解消
産後の便秘解消
産後の便秘解消
産後の便秘解消
産後の便秘にはかんちょうが効果的!?【授乳中でも安心して使える!!】
産後の便秘ってツライですよね…。「できるだけ早く治したい！」という思いから、浣腸（かんちょう）などの便秘薬を使おうという人も多いと思います。 しかし、「浣腸って授乳中でも安全なの？」「便秘薬ってどのくらい効果があるんだろ…
ナッツで便秘解消
ナッツの栄養はダイエットにピッタリ!!逆効果にならない4つの方法
ダイエット中って、急にとてつもない空腹に襲われる時がありませんか？私は深夜にそんな空腹が来て、チョコレートなどのお菓子に何度か手を出してしまった事があります。食べてしまった後って、罪悪感と後悔でいっぱいになるんですよね・…
ナッツで便秘解消
【ダイエット】ナッツやドライフルーツは量と３つのポイントに注意!!
ダイエット中にどうしてもお腹がすいてしまう時ってありますよね？空腹を我慢するのはとてもツラいですし、かと言って食べてしまうと、罪悪感のような物を感じて逆にストレスになってしまうかもしれません。そんな時は、「ナッツ」や「ド…
産後の便秘解消
肌荒れ改善に効くナッツの正しい食べ方、量など3つのコツ教えます
毎朝、鏡を見て「はぁ、今日も肌荒れがひどいなぁ」と思うと、テンションが下がってしまいますよね。私も乾燥肌やニキビがとてもひどい時があり、すごく悩んでいました。肌荒れの原因はいくつも考えられますが、自分の肌荒れは何で起きて…
産後の便秘解消
【朝食がおすすめ】ダイエットでナッツを食べるなら朝、4つのワケ
ダイエット中は食事制限をする人が多いですよね。「朝ご飯を抜いてしまう」という人も多いと思いますが、痩せやすい体を作るのに朝食はとっても大切です。「でも、朝は忙しいし、ゆっくり朝ご飯を食べている時間なんてない…。」そんな人…
産後の便秘解消
ナッツの栄養は?ダイエットに効果的?3つのコツと最適な摂取量
ダイエット中って、常にお腹が空いてしまいますよね。せっかく我慢していても、一瞬の誘惑に負けて食べてしまう事もありますよね？でも、食べるたびに罪悪感を感じるのは疲れてしまいませんか？そんな時は、思い切ってナッツを食べてみて…
ナッツで便秘解消
ミックスナッツは保存容器で正しく保存!!劣化すると4つのデメリットが
おつまみとして大人気の「ミックスナッツ」。おいしくて私もすごく気に入っているのですが、実はミックスナッツはおいしさだけでなく、美容や健康のために海外のセレブが取り入れ始めた事で、近ごろとっても注目されているのです！ しか…
ナッツで便秘解消
ミックスナッツを食べ過ぎると起こる4つの悲劇！適切な量って？
美容やダイエットへの効果が高い事から、女性にも大人気の「ミックスナッツ」。少しの量でたくさんの栄養が補給できる“スーパーフード”としてとっても注目されていますよね！私も色んな種類のナッツが一度に楽しめるミックスナッツが大…
ナッツで便秘解消
ピーナッツで便秘解消!!逆効果にならないための5つのコツ
おつまみとして大人気な「ピーナッツ」。おいしいですよね。ピーナッツはそのおいしさだけでなく、高い便秘解消への効果でも知られています。また、アフリカの貧しい子供たちには、国連やユニセフからピーナツバターの缶が贈られるなど、…
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nano
はじめまして、nanoです！
私は自分と同じような悩みを持つ産後のお母さんたちの負担を少しでも軽くし、ハッピーでヘルシーなお母さんたちがもっと増えるように情報発信をしています！
私自身2度、出産を経験しており、2歳と4歳の2児の母として日々奮闘しています！
出産を終えた後は便秘や体重の急激な増加、肌荒れなど、すごく悩んでいましたが、どうすれば健康で美しいカラダを手に入れられるか猛勉強し、たくさんの方法を試し、1年ほど前にやっと便秘を解消することができました。その後は体質がどんどん良くなって美容や健康への悩みを解消することができました。
この経験で得た知識を発信することで、同じ境遇のお母さんたちの助けに少しでもなれたら嬉しいです！