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産後の便秘解消

便秘の腹痛を解消する食べ物、腹痛の2つの原因と超効果的な解消法

2018.10.26 nano

現在、女性の3人に2人は便秘だと言われています。また、便秘による腹痛に悩んでいる人もとても多いです。辛いですよね。お腹の下の方がキリキリと痛んだり、突然ズキっとした痛みが襲ってきたり・・・ 私も便秘に悩んでいた時は、お腹…

腹痛産後の便秘解消

【便秘改善】直腸性便秘を解消するための完攻略マニュアル

2018.10.25 nano

「直腸性便秘」って聞いたことはありませんか?直腸性便秘は「スーパー便秘」とも呼ばれ、この便秘によってかなり多くの人が深刻な症状に悩まされています。。 私も産後に辛い便秘に悩まされていましたが、自分が直腸性便秘だと知ったの…

産後の便秘解消

腸内環境は便秘の改善に最重要!?スッキリ超快便になった6つの方法

2018.10.24 nano

「腸内環境を整えて便秘を改善しましょう。」こんなフレーズ、よく耳にしますよね。 腸は私たちの美容や健康のカギとなる重要な役割を果たしているのですが、特に腸内環境はとても重要です。腸内の状態が悪くなると便秘に直結してしまい…

固い産後の便秘解消

便秘のときの固い便を改善する方法と無理せず今すぐ出せる3つのコツ

2018.10.21 nano

「固くてぜんぜん出ない・・・」便が固いせいで便秘になってしまうことってありますよね。 私も便秘が続くと、固い便がフタをして排便を妨げてしまっているような状態になることがあり、長時間がんばってみても「こんなの絶対出ないよ・…

産後の便秘解消

便秘を改善する野菜レシピとあなたの便秘を悪化させる野菜の食べ方

2018.10.18 nano

便秘に悩んでいる人って多いですよね。また、「便秘の解消には野菜がいい」というイメージから、野菜をたくさん食べるようにしている人もいるかと思います。でも実際、野菜を食べてもなかなかすぐには改善しませんよね。私も「野菜って食…

ナッツナッツで便秘解消

ナッツで便秘を解消する食べ方と逆効果になる3つの原因

2018.10.11 nano

「ナッツには便秘を解消する効果がある」って聞いたことはありませんか?反対に「ナッツが便秘を引き起こしてしまう」という話を耳にしたことがあるかもしれません。実はナッツは、とても便秘によい食べ物なのですが、食べ方をまちがえる…

産後の便秘解消

生理でおこる便秘改善!私が毎月のストレスから解放された5つの方法

2018.10.08 nano

「普段はそうでもないのに生理前だけ便秘になる」という人はおおいですよね。また、「生理中に毎回便秘になる」という人います。 毎月のように便秘になると「あぁ、またか」と暗い気持ちになってしまいますよね。とくにそれが生理中だと…

産後の便秘解消

妊娠後期のつらい便秘を改善する最も効果的な5つの方法と生活習慣

2018.10.07 nano

妊娠中の便秘って大変ですよね。特に妊娠後期になると、お腹の張りや痛みを感じやすいのでつらいですよね。また、「便秘薬を使うと赤ちゃんに悪い影響を与えてしまうのではないか・・・。」「便秘がこのまま続いても胎児に悪い影響が出て…

産後の便秘解消

生理中の便秘を改善する5つの超効果的な方法!!

2018.10.05 nano

「ふだんは大丈夫なのに生理中だけ便秘になってしまう」そんな症状に悩んでいませんか?「もともと便秘体質で、生理中にひどくなる・・・」という人もいるかもしれません。 私もこのような症状に悩んでいました。生理中に便秘になってし…

産後の便秘解消

妊娠中期の便秘を改善する8つの試すべき方法!!便秘薬は必要ない!!

2018.10.05 nano

妊娠中に便秘になってしまう人って多いですよね。そうなると、「便秘薬を飲んでしまうと赤ちゃんに悪影響が出てしまうのではないか・・・」「でもこのまま便秘がつづいても他の悪い影響が出てしまうかも・・・」などと不安でいっぱいにな…

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nano

はじめまして、nanoです!

私は自分と同じような悩みを持つ産後のお母さんたちの負担を少しでも軽くし、ハッピーでヘルシーなお母さんたちがもっと増えるように情報発信をしています!

私自身2度、出産を経験しており、2歳と4歳の2児の母として日々奮闘しています!

出産を終えた後は便秘や体重の急激な増加、肌荒れなど、すごく悩んでいましたが、どうすれば健康で美しいカラダを手に入れられるか猛勉強し、たくさんの方法を試し、1年ほど前にやっと便秘を解消することができました。その後は体質がどんどん良くなって美容や健康への悩みを解消することができました。

この経験で得た知識を発信することで、同じ境遇のお母さんたちの助けに少しでもなれたら嬉しいです!

 

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